Ежедневные прогулки с вашей собакой могут принести много замечательных преимуществ для здоровья. Согласно исследовательской работе, опубликованной вМеждународный журнал экологических исследований и общественного здравоохраненияэти преимущества выходят за рамки физических и социальных преимуществ. На самом деле, исследование показало, что владельцы собак мотивированы, чтобы выгуливать своих щенков, потому что это просто делает их счастливыми!
Исследователи проанализировали «интервью и личные письменные размышления» от 26 человек, описывающих, почему они выгуливают своих собак. Как и ожидалось, многие владельцы перечислили благополучие своих щенков, но исследователи говорят, что важность счастья владельцев также была очевидна.
«Прогулка с собакой может быть очень важна для нашего психического здоровья, и нет такой радости, как видеть, как ваша собака хорошо проводит время. В наш век информации и перегрузки работой, давайте поблагодарим наших собак за то, что они, в основном, так положительно влияют на наше благополучие ».
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами своих прогулок, Вестгарт предлагает владельцам собак «оставить мобильный телефон и заботы дома и постараться сосредоточиться на том, чтобы наблюдать за нашей собакой и ценить наше окружение». (Или вы можете взять свой телефон, но держите его в своем карман, только для экстренных случаев!) Она также рекомендует смешивать пешеходные маршруты во время стресса или пробовать новые действия с вашей собакой, такие как выборка и прятки.
«В частности, пожилые люди могут действительно извлечь выгоду из компании собаки и мотивации пойти на небольшую прогулку», говорит Вестгарт.
«Спросите себя: действительно ли ваша собака« выглядит усталой »в тот день или вы оправдываетесь? Только потому, что ваша собака маленькая, разве она не сможет справиться с часовой прогулкой?
«Если вы боретесь, установите ежедневное время для выгула собак», - говорит Вестгарт. «Ваша собака поблагодарит вас за это, и вы можете наслаждаться ею больше, чем вы думаете».
H / T для Health.com
Вы хотите более здоровую и счастливую собаку? Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты, и мы пожертвуем 1 еду нуждающейся в приюте собаке!
Метки: выгула собак, физические упражнения, счастье, польза для здоровья, психическое здоровье
