Недавно я получил вопрос по электронной почте от одного из аспирантов психологии в моем университете. Это прочитало, частично:
«Я всегда делила свою кровать с моим английским кокер-спаниелем Эльзапетом. Я чувствую себя комфортно с ней, и я думаю, что это улучшает качество моего сна. По этой причине я был удивлен (и расстроен), когда мой жених, проходящий медицинскую практику в VGH (Ванкуверская больница общего профиля), сказал мне, что в медицинском сообществе принято считать, что собаку нельзя спать на кровать с человеком, и, вероятно, даже не должно быть разрешено спать в одной комнате. Можете ли вы указать мне на некоторые реальные исследования по этому вопросу?
Время ее вопроса оказалось счастливым, поскольку в работе клиники Майо только что появилось новое исследование, посвященное этому вопросу.
Несколько опросов показали, что примерно 60 процентов всех владельцев собак позволяют своим собакам спать с ними на кровати. Есть много причин, по которым владельцы собак делятся своими постелями со своими собаками. Одним из наиболее распространенных является то, что собаки теплые и приятно прижиматься к собаке холодной ночью. Это согласуется с тем фактом, что у собак температура тела на 3-6 градусов выше, чем у нас, и это делает их очень эффективным неэлектрическим одеялом или грелкой для кровати. На самом деле, термин «ночь с тремя собаками» происходит из канадских приморских провинций, где общепринятой практикой было брать свою собаку с собой в холодную ночь, чтобы помочь вам согреться. Если ночь была действительно холодной, вам может понадобиться три собаки, чтобы эффективно бороться с ознобом.
Вторая распространенная причина, по которой ваш питомец лежит в постели, это то, что собаки помогают нам расслабиться. Ритмичное дыхание собаки, когда он лежит рядом с вами, может усыпить вас. Кроме того, находясь рядом с собакой, увеличивается поток окситоцина, гормона, связанного с любовью и счастьем, а также с расслаблением.
Третья причина спать с собакой в том, что они заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Мы все чувствуем себя несколько уязвимыми, когда мы лежим в темноте в наших кроватях; присутствие собаки, независимо от ее размера, дает нам ощущение защищенности.
Есть два основных медицинских аргумента, которые указывают на то, что ваша собака не должна спать с вами. Американский фонд аллергии и астмы рекомендует людям с аллергией не пускать своих домашних животных в спальню, поскольку аллергены, связанные с перхотью домашних животных, могут накапливаться и вызывать проблемы, связанные с аллергией.
Тем не менее, основная причина, по которой врачи не хотят, чтобы вы спали со своей собакой, заключается в том, что собаки могут нарушать ваш сон. Это основано на опросе, в котором 53 процента владельцев домашних животных сообщили, что их собаки, как правило, разбудили их, по крайней мере, один раз каждую ночь. Поскольку лишение сна, независимо от его причины, может иметь отрицательные физические и психические последствия, консервативная рекомендация медицинского сообщества заключается в том, чтобы просто устранить этот источник нарушения сна, убрав собаку из постели человека.
Одна проблема с существующими данными состоит в том, что реальный эффект нарушения сна, вызванного собаками, не был измерен напрямую.Таким образом, поскольку не было известно, оказывает ли связанное с собаками нарушение сна главным или второстепенным образом на общее количество ночного сна, исследовательская группа из клиники Майо, возглавляемая Сальмой Патель, решила объективно измерить его.
Техника, которую использовала эта команда, заключалась в том, чтобы привязать счетчики времени (которые являются детекторами движения) как к людям, так и к собакам, а затем контролировать их сон в течение семидневного периода. Эффективность сна измеряется путем сравнения количества времени, которое вы фактически проводите во сне, с общим количеством времени, которое вы пролежали в постели. Эффективность сна на уровне 80 и более процентов считается достаточной. Спать с собакой в спальне (но не на кровати) поддерживало эффективность сна на уровне 83%, что соответствует обычным удовлетворительным стандартам. Размещение собаки на кровати приводило лишь к незначительному снижению эффективности сна, которое в среднем составляло около 80%. Таким образом, предыдущее исследование было верным - люди с собаками в постели фактически просыпались (несколько) чаще в течение ночи по сравнению с теми, чья собака спала в другом месте; однако с точки зрения общего количества сна, получаемого каждую ночь, эффекты были незначительными.
Тот факт, что человеческий партнер и собачий партнер не могут хорошо ладить в постели, может быть подтвержден ни кем иным, как Наполеоном Бонапартом. Когда он женился на Жозефине, он узнал, что ее мопс, Фортуна, всегда спал с ней. В их брачную ночь Наполеон с удивлением обнаружил, что Жозефина настояла, чтобы собака оставалась на кровати как обычно. Позже тем же вечером, когда молодожены были deranto flagrante, Фортуна обиделась на то, что происходило между его любовницей и генералом, и продемонстрировала это, кусая французского лидера на его бедре. Наполеон не был удивлен и нес шрам и злобу на маленького мопса до конца своей жизни. Несмотря на результаты исследования эффективности сна, я уверен, что он не выспался в ту ночь!
