Сейчас одиннадцать часов ночи. Ты знаешь где твоя собака? Если вы чем-то похожи на группу, опрошенную Американским клубом собаководов, ваша собака, скорее всего, прижалась к вашей кровати. Опрос, проведенный AKC, показал, что 45% людей с собаками позволяют своему щенку спать в своей постели. Если более 60 миллионов американских домохозяйств имеют собаку дома, это очень много на обложках! Там нет необходимости смущаться этой спальной договоренности. Это не только обычное явление, но и научные причины спать со своим щенком.
Что говорит наука
Вы видели собак-терапевтов, гуляющих по аэропорту? В некоторых аэропортах США, таких как Денвер Интернэшнл, есть отряд животных, бродящих по терминалам. Зачем? Конечно, чтобы помочь успокоенным путешественникам. Исследования показывают, что терапия собак помогает уменьшить беспокойство. Если собаки могут помочь путешественникам сохранять спокойствие, почему они не могут помочь снять напряжение перед сном? Что ж, ваш собачий приятель может абсолютно расслабить вас ночью. Вот еще три причины, по которым наука говорит, что собаки должны спать в вашей постели.
Пирог, делящий покрывала, не окажет негативного влияния на ваш сон. Существует мнение, что если вы будете спать в своих квартирах, это нарушит ваш сон. Эти часы shuteye чрезвычайно ценны, поэтому вы не захотите нарушать ритм отдыха. Не беспокоиться. В своем исследовании «Влияние собак на сон человека в домашней среде сна» клиника Майо обнаружила, что для взрослых без нарушений сна сон со своей собакой не вызывал негативных последствий. Фактически, результаты исследований показали, что и собаки, и люди хорошо спали вместе, и размер собаки не влиял на качество сна. Освободи место для своего мастифа или йорки. Есть место для обоих!
Снизить стресс. И ваше кровяное давление!
Гладить собаку снижает кровяное давление. Вы не будете тратить все свои часы сна на ласки своей собаки, но можете уменьшить напряжение, массируя своего приятеля в течение нескольких минут, прежде чем отправиться в страну грез. Исследование из журнала поведенческой медицины измерило кровяное давление у 60 участников мужского и женского пола, когда они либо гладили собаку, либо разговаривали с кем-то еще. Исследование показало, что у людей самое низкое кровяное давление, когда они гладят собаку, и самое высокое, когда они разговаривают с кем-то еще. Когда пора идти спать, помогите своим биологическим функциям успокоиться, дав вашему питомцу несколько домашних животных.
Стресс перед сном? Приведи свою собаку на матрас. Может быть, на горизонте есть экзамен, крайний срок на работе или больной член семьи, о котором нужно позаботиться. Какой бы ни была причина, вы, скорее всего, переносите некоторые уровни стресса. Собаки могут помочь. Некоторые исследования показали, что взаимодействие с собакой может снизить уровень кортизола и повысить окситоцин. Чего-чего? Кортизол - это гормон, вызывающий стресс, а окситоцин - это гормон, который повышает доверие к людям. По сути, находясь рядом с собакой, вы можете уменьшить напряжение и увеличить приятные ощущения. То же самое исследование показало, что его участники сообщили, что чувствуют себя менее напряженными, находясь рядом с собакой.
Наука говорит, что сон с вашей собакой не помешает вашему отдыху и, скорее всего, сохранит вам спокойствие. Но ждать. Есть еще кое-что.
X-Факторы: тепло и безопасность.
Если наука и исследования не ваши вещи, есть практические причины, чтобы освободить место для вашего пса на кровати. Вот два.
Во-первых, тепло. Представьте, что на улице около -50 градусов по Фаренгейту. После недавнего полярного вихря, охватившего большую часть территории Соединенных Штатов, многим людям не нужно будет воображать, что они пугают кости. Они жили этим. Вернемся к сценарию: представьте, что на улице очень холодно, и ваша печь может сделать только так. Позволение вашему питомцу свернуться калачиком рядом с вами или растянуть вдоль вашей стороны поможет вам сохранить тепло. Поэтому, когда там холодно, делайте как Императорские Пингвины и соберитесь со своей собакой.
Что в нем для вашей собаки?
Для человека собачий компаньон - отличное дополнение ко сну. Но как насчет вашей собаки? Исследование из журнала Природа человекаговорит, что если у вас хорошо себя ведет, счастливый щенок, нет никаких причин, почему вы не должны позволить им спать в своей постели. На самом деле, разделение вашего пространства, скорее всего, углубит связь между вами и вашим любимым псом. Это взаимовыгодный сценарий. И разве они не выглядят такими счастливыми на кровати? Тает мое сердце.
В следующий раз, когда кто-то спросит, спит ли ваша собака в вашей кровати, вы можете с гордостью сказать им, что да. Зачем? Все сводится к науке. Исследования показывают, что сон со своим собачьим коллегой способствует лучшему ночному сну, и вы лично знаете, что это делает вас более комфортным. Так что гордитесь и наслаждайтесь спокойным ночным сном… со своим пушистым другом.
Вы хотите более здоровую и счастливую собаку? Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты, и мы пожертвуем 1 еду нуждающейся в приюте собаке!
