Здоровый уровень активности важен в любом возрасте, но когда мы достигаем зрелого возраста, он становится неэффективным для предотвращения ожирения, диабета, болезней сердца и артрита.
Английские исследователи из Университета Восточной Англии и Центра исследований диеты и активности в Кембриджском университете разработали исследование, чтобы выяснить, является ли владение собакой значительной мотивацией для пожилых людей заниматься спортом.
В исследовании просили более 3100 пожилых людей в возрасте от 40 до 79 лет носить акселерометр, который постоянно измерял уровень их физической активности в течение семидневного периода. Их также попросили ответить на вопросы об окружающей среде, возрасте, образовании, поле и состоянии здоровья.
18% были владельцами собак - две трети из которых выгуливали своих собак хотя бы раз в день. В среднем, выгула собак были постоянно более активными, независимо от погоды, и те, кто сообщил о хорошем здоровье, также были более склонны быть владельцами собак.
«Мы знаем, что уровни физической активности снижаются с возрастом, но мы менее уверены в том, что наиболее эффективные меры, которые мы можем сделать, чтобы помочь людям поддерживать свою активность по мере взросления. Мы обнаружили, что выгула собак были гораздо более физически активными и проводили меньше времени сидя в целом. Мы ожидали этого, но когда мы посмотрели на то, как количество физических нагрузок, которые участники выполняли каждый день, варьировалось в зависимости от погодных условий, мы были действительно удивлены размером различий между теми, кто выгуливал собак, и остальными участниками исследования ».
«Мы были поражены, обнаружив, что выгула собак в среднем более физически активны и проводят меньше времени сидя в самые холодные, самые влажные и самые темные дни, чем владельцы, не являющиеся владельцами собак, были в долгие, солнечные и теплые летние дни», - сказал руководитель проекта, профессор. Энди Джонс сказал. «Размер разницы, которую мы наблюдали между этими группами, был намного больше, чем мы обычно находим для вмешательств, таких как групповые занятия физической активностью, которые часто используются, чтобы помочь людям оставаться активными».
В то время как большинство программ упражнений побуждают людей проявлять активность для себя, владельцы собак имеют дополнительную мотивацию для удовлетворения потребностей животного. Фактор, который, кажется, имеет большое значение.
Несмотря на положительную пользу для здоровья от обладания собакой, авторы исследования предостерегают от того, что нужно выбегать на домашнее животное для стареющего любимого человека, поскольку не каждый хочет или способен ухаживать за ним.
H / T в Университет Кембриджа Центр исследований диеты и активности
Вы хотите более здоровую и счастливую собаку? Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты, и мы пожертвуем 1 еду нуждающейся в приюте собаке!
Теги: владение собакой, исследования, наука, пожилые люди с собаками, учеба, Великобритания
